Styl życia

1

Wstawaj szkoda dnia, poranne rytuały na lepsze samopoczucie - Zlota7

Wstawaj szkoda dnia, poranne rytuały na lepsze samopoczucie - Zlota7zlota7 | dodany 23 dni 1 godzinę temu | (www.zlota7.pl) | Dodaj do obserwowanych obserwuj
Poranne rytuały to ważny element zorganizowanego dnia, które mogą wprawiać nas w dobry nastrój, poprawiać zdrowie oraz kondycję. Jak dobrze zacząć dzień w różnych sytuacjach? Wstawaj szkoda dnia! Zdrowe poranne rytuały – Wstawaj szkoda dnia Poranne i wieczorne rytuały dotyczące zdrowia związane są z żywieniem, snem, ćwiczeniami oraz pielęgnacją ciała. Chcąc zdrowo zaczynać dzień należy: Wypić szklankę wody z cytryną przed śniadaniem. Jeść rano produkty z grupy superfoods np. awokado, łososia wędzonego, pomelo, płatki owsiane lub jogurt grecki, ważna jest również całą piramida żywieniowa. Znaleźć czas na rozciąganie lub trening. Pojechać do pracy rowerem lub pójść piechotą. Pamiętać o porannej pielęgnacji – myciu zębów, nałożeniu kremu ochronnego it
Wstawaj szkoda dnia, poranne rytuały na lepsze samopoczucie - Zlota7

komentarze (0)

dodaj komentarz



na tak (1)