trening

6

ptacznik | dodany 4094 dni 4 godziny 20 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Wioślarz może być idealnym narzędziem treningowym. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening wioślarzu

3

+

-

Parkour - to nie sport to styl życia

eleana | dodany 5330 dni 6 godzin 26 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Strona poświęcona Parkour. Dowiecie się tu wszystkiego na temat tej dyscypliny. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: porady parkour treningi trening freerun

3

+

-

Trening dla futbolistów - siła

Masertiger | dodany 5759 dni 6 godzin 35 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

awodnik futbolu amerykańskiego musi być odpowiednio przygotowany siłowo do sezonu. Powinien mieć tą cech tak rozwiniętą, aby mógł przepchnąć zawodnika z drużyny przeciwnej i realizować plany taktyczne trenera. To na pewno zwiększa szanse na odniesienie zwycięstwa w meczu. Ponadto silne mięśnie zabezpieczają stawy przed kontuzją. Oto doskonały trening na budowanie siły w czasie okresu przygotowawczego. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening siła

2

+

-

Trening nóg Ronniego Colemana

Masertiger | dodany 5736 dni 2 godziny 19 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Twoje nogi są chude jak patyczki? Od dziś to się zmieni dzięki wstrząsowemu treningowi Ronniego Colemana. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening nóg ronniego colemana

2

+

-

Trening interwałowy

Masertiger | dodany 5738 dni 5 godzin 14 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Z najnowszych badań wynika, że szybki intensywny trening ze zmieniającą się szybkością biegu jest lepszy w spalaniu tkanki tłuszczowej niż bieg w stałym tempie. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening interwałowy bieganie