fajne strony, linki, ciekawe stronki, głosowanie na linki

zlota7 | dodany 1336 dni 19 godzin 48 minut temu | (www.zlota7.pl) | obserwuj nie obserwuj

Poranne rytuały to ważny element zorganizowanego dnia, które mogą wprawiać nas w dobry nastrój, poprawiać zdrowie oraz kondycję. Jak dobrze zacząć dzień w różnych sytuacjach? Wstawaj szkoda dnia! Zdrowe poranne rytuały – Wstawaj szkoda dnia Poranne i wieczorne rytuały dotyczące zdrowia związane są z żywieniem, snem, ćwiczeniami oraz pielęgnacją ciała. Chcąc zdrowo zaczynać dzień należy: Wypić szklankę wody z cytryną przed śniadaniem. Jeść rano produkty z grupy superfoods np. awokado, łososia wędzonego, pomelo, płatki owsiane lub jogurt grecki, ważna jest również całą piramida żywieniowa. Znaleźć czas na rozciąganie lub trening. Pojechać do pracy rowerem lub pójść piechotą. Pamiętać o porannej pielęgnacji – myciu zębów, nałożeniu kremu ochronnego it

kategoria: Styl życia | tagi: trening poprawiaćzdrowie kondycję dobrynastrój rozciąganie