Dietetycy i lekarze zalecają spożywanie pięciu mniejszych posiłków w ciągu dnia. Badania dowodzą, iż ułatwia to zachowanie zgrabnej sylwetki, chroni nas przed nadmierną konsumpcją, a także pomaga uniknąć wielu groźnych chorób, takich jak cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie. więcej...
Jeśli spodziewasz się dziecka, unikaj wszelkich lekarstw. Nawet sięgając po ziołowe lekarstwa, najlepiej skontaktuj się z lekarzem prowadzącym ciąże. więcej...
Wizerunek hotelu kreowany jest poprzez światło. Jakość i rodzaj oświetlenia decydują o tym jakie jest pierwsze wrażenie gościa wchodzącego do holu głównego i recepcji. więcej...
Izolacja dachu ma za zadanie zatrzymać wodę na zewnątrz, a ciepło wewnątrz. Przy okazji pojawia się jeszcze problem pary wodnej, która może się skroplić i jako woda wrócić do wnętrza budynku. więcej...
Lato to czas wakacji, odpoczynku i wylegiwania się na słońcu. Zbyt długie i beztroskie przebywanie na słońcu może grozić różnymi następstwami jednym z nich jest na pewno udar cieplny. więcej...