Nastolatki, które śpią mniej niż 6,5 godziny na dobę narażone są na 2,5 razy większe ryzyko zachorowania na nadciśnienie niż ich bardziej wyspani koledzy. Nadciśnienie to jedna z głównych przyczyn zawałów serca i chorób układu krążenia. więcej...
Ciekawy kurs na temat tego jak uzyskać świadomy sen. Kurs został podzielony na 30 dni i każdy jest w stanie nauczyć się tej umiejętności. Dzięki odpowiednim technikom i ćwiczeniom możemy nie tylko świadomie śnić, ale również pokonać np. lęk przed pająkami bądź stresującymi nas wystąpieniami publicznymi. więcej...
Jeśli chodzi o sny, lepiej być mężczyzną, bowiem kobietom częściej śnią się koszmary. Poza tym mają więcej snów przepełnionych emocjami – udowadniają naukowcy. więcej...