Brak snu powoduje psychiczne uszkodzenia – np. poczucie pesymizmu. Ciało odpowiada mu na ten brak – szybszym starzeniem się, zmęczeniem, zanikiem pamięci, infekcjami, itd. Dobry sen odświeża ciało i umysł. Wpływa na odchudzanie tak jak dieta i ćwiczenia...
więcej...