trening

1

beti_pl | dodany 5699 dni 21 godzin 25 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Jesteś zapracowaną kobietą i nie masz czasu nawet na odrobinę ruchu. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: super razy trening min

1

+

-

Przysiady - trening na szczupłe nogi

Masertiger | dodany 5723 dni 1 godzinę 12 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Chcesz zadbać o kondycję swoich nóg, abyś nie musiała kryć ich pod długą sukienką?Jeśli istnieje jakieś ćwiczenie, które koniecznie powinno znaleźć się w programie treningowym, to będą to z pewnością przysiady. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: nogi trening przysiady szczupłe

2

+

-

Trening nóg Ronniego Colemana

Masertiger | dodany 5745 dni 21 godzin 5 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Twoje nogi są chude jak patyczki? Od dziś to się zmieni dzięki wstrząsowemu treningowi Ronniego Colemana. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening nóg ronniego colemana

2

+

-

Trening interwałowy

Masertiger | dodany 5748 dni temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Z najnowszych badań wynika, że szybki intensywny trening ze zmieniającą się szybkością biegu jest lepszy w spalaniu tkanki tłuszczowej niż bieg w stałym tempie. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening interwałowy bieganie

3

+

-

Trening dla futbolistów - siła

Masertiger | dodany 5769 dni 1 godzinę 22 minuty temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

awodnik futbolu amerykańskiego musi być odpowiednio przygotowany siłowo do sezonu. Powinien mieć tą cech tak rozwiniętą, aby mógł przepchnąć zawodnika z drużyny przeciwnej i realizować plany taktyczne trenera. To na pewno zwiększa szanse na odniesienie zwycięstwa w meczu. Ponadto silne mięśnie zabezpieczają stawy przed kontuzją. Oto doskonały trening na budowanie siły w czasie okresu przygotowawczego. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening siła

1

+

-

Pudzianowski radzi jak ćwiczyć, by dobrze wyglądać

marcelo83 | dodany 5772 dni 19 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Mariusz Pudzianowski radzi, jak ćwiczyć, by dobrze wyglądać. Najsilniejszy mężczyzna w Polsce mówi, jak powinien wyglądać trening oraz jakie ćwiczenia stosować. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: ćwiczenia trening strongman